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清热祛湿养颜茅根竹蔗水

碧莹
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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清热祛湿养颜茅根竹蔗水热量：594 千卡

脂肪：1.6克
蛋白质：5.8克
碳水化合物：67.4克

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食材主料/辅料

茅根 1把、竹蔗 8节、胡萝卜 2个、土茯苓 1小块、马蹄 7个、红豆少许、扁豆少许、薏米（孕妇、正值经期的禁吃，不要加薏米）少许、白糖少许

清热祛湿养颜茅根竹蔗水的做法步骤

步骤1/3

把所有材料洗干净，胡萝卜、马蹄切好，土茯苓买的时候叫店主切薄片，竹蔗1节切开4快。
步骤2/3

全部放进锅里面，加水，中火煲开，转小火煮一个小时。
步骤3/3

加糖即可饮用。

小窍门

1、薏米：薏米性寒，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该禁止食用。
2、竹蔗：每一节一定要切开，不然煲不出竹蔗的味道
3、糖：不需要加太多，因为竹蔗本身是很清甜的。
冷藏一下更好喝哦~

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