步骤1/3丝瓜去皮切斜块,毛豆米先用水煮熟沥水
步骤2/3炒锅入橄榄油,油温时到入丝瓜块翻炒
步骤3/3待丝瓜有点瘪时倒入毛豆米和玉米粒一同翻炒加少盐 ,滴入少许开水,几滴香油起锅
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
胖丝瓜相对较短,两端大致粗细一致,购买时应挑选皮色新鲜,大小适中,表面有细皱,并
丝瓜的营养价值丝瓜中含防止皮肤老化的b族维生素,增白皮肤的维生素c等成分,能保护
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