空心菜洗净,去掉老的菜梗切大段、上面细嫩的部分摘成小段。
步骤2/8蒜切蓉,红辣椒切丝。
步骤3/8腐乳加一点糖,盐、鸡精和料酒调开。
步骤4/8锅烧热加油,烧至七成热,下蒜蓉和椒丝炒香。
步骤5/8加处理好的空心菜。
步骤6/8中到大火迅速翻炒。
步骤7/8炒到菜颜色微微变深变软,迅速加备好的腐乳汁,再次炒匀。
步骤8/8加胡椒粉出锅即可。
1、空心菜富含钙质,富含的纤维质,有助心肌收缩,对降低血压很有疗效。
2、空心菜做法简单却不容易炒好,秘诀是:火旺,油多,快炒,这样炒出来的空心菜才会清香爽口。
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