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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

山药 200克、 水发木耳 50克、 青椒 20克、 胡萝卜 10克、 蒜片 10克、 1/3茶匙、 鸡粉 1/2茶匙、 橄榄油 1/2汤匙、 白醋 1茶匙、 水淀粉 1汤匙

山药炒木耳的做法步骤

小窍门

这道菜黑白分明、简简单单却营养丰富。山药和木耳中都含有丰富的蛋白质、钙、铁和可溶性膳食纤维,可以帮助新妈妈尽早排除体内的代谢毒素、软化血管。

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