今日立冬,老公点菜,让把山药炒了,就做了个养生菜,山药炒木耳。
准备好原材料,木耳泡发好洗净摘净
木耳入水中煮2分钟捞出淋去水分
青椒切丝,葱切碎,山药去皮切片,放入加了醋的水中浸泡待用
锅中油烧热
下入山药煸炒,并下入葱花爆香
加入少量水,炖一会
下入黑木耳,
放入青椒,并放入盐、料酒、白糖、鸡精再翻炒2分钟
出锅装盘
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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