我用的是一根半 的苦瓜,先用清水洗净
将肉馅放在小碗里,放入葱姜 盐味精 酱油 五香粉 也可以再放一点油,可以提香,如果想减肥的朋友就不用了。搅拌均匀。
把苦瓜切成长短一样的小段。
把苦瓜籽掏尽
放入开水里焯一下,焯过的苦瓜颜色跟绿。
将肉馅填进苦瓜里,装盘,再上锅蒸熟即可。
这样苦瓜就不会那么苦了,夏天吃点苦瓜可以防暑,还可以减肥。
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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