.把黑木耳泡发好洗净,用开水淖汤5秒后捞出,泡在凉水里。
鸡胸肉煮熟,晾凉。
晾凉之后撕成条状,如图。
黄瓜洗净后切丝。(用到切死,比较有口感)
.蒜切末,把黑木耳也切丝。
把切好丝的,全都放在稍大点的容器里。
加入酱油,盐半勺,白糖半勺,醋,芝麻油(香油),辣椒粉,适量鸡精,用筷子充分搅拌好。
搅拌均匀后,可以装盘了。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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