步骤1/3猪腿肉洗净切丝,放入大碗中加入腌料拌匀,腌约5分钟备用。
步骤2/3青椒洗净,去蒂及籽后切丝;大蒜洗净去皮后切末;备用。
步骤3/3锅中倒入适量油烧热,加入作法2所有材料中火炒出香味,再加入作法1肉丝和所有调味料续炒至均匀熟透即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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