步骤1/4鱿鱼去皮去内脏后摘洗干净;洋葱及青椒洗净后切丝
步骤2/4锅内放少量油,烧热后加入洋葱丝
步骤3/4炒香后加入鱿鱼,烹入料酒。
步骤4/4鱿鱼快熟时加入青椒炒匀,再加入适量盐和鸡粉调味即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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