鹌鹑蛋营养丰富老少皆宜,今天做了道酸甜口味的深的家人的喜爱!
鹌鹑蛋冷水下锅煮八分钟
过冷水剥皮备用
准备一个小碗倒入半碗水加入三茶匙番茄酱,两茶匙白糖,三分之一茶匙盐和少许鸡粉调匀,姜切末备用
起油锅倒入适量的底油烧至五成热下鹌鹑蛋炸制
待表面金黄起虎皮捞出备用
锅里留少许底油下姜末爆香
倒入准备好的调味料
加入鹌鹑蛋大火烧开
煮至汤汁浓稠即可出锅
成品
酸酸甜甜的,营养可口
鹌鹑为雉科动物。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰富。
现代医学认为,鹌鹑肉适宜于营养不良、体虚乏力、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、
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