粉丝过热水淖一下,捞到凉水浸泡。
鸡蛋磕到碗里调匀,放到锅里摊成鸡蛋饼后切丝。
木耳过热水淖一下。
菠菜洗净,过热水淖一下备用。
依次放入粉丝、鸡蛋丝。
放入菠菜、木耳。
芝麻酱放入调味酱油、醋稀释调匀。
倒入容器中,加盐、味精、香油拌匀即可。
盛入盘中,即可享用。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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