炸鸡米花,孩子们的最爱!
准备鸡胸肉一块
把鸡胸肉切1厘米见方的小块
加适量盐、生抽、十三香、鸡精拌匀后腌制30分钟
面粉加适量的水调成糊状后再加入1个鸡蛋拌匀
腌好的肉先蘸一层干淀粉
再蘸上面糊
裹上面包糠
锅中多加些油烧七成热后下入裹好面包糠的鸡块,中小火炸
中小火炸至金黄色捞出控油
特别酥脆
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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