我在这道菜中用了紫山药,其实用白山药也是一样的。山药炒木耳是一道清爽可口的养胃菜,山药有健脾益胃助消化的作用,而木耳是公认的清道夫,吃这道菜有助于调节暴饮暴食后的身体,心脑血管、结石症、矿工等特殊工作者适合食用。
紫山药一根,去皮切片后立即放入盐水中,防止氧化变色~
胡萝卜切菱形块,葱姜蒜切末待用~
黑木耳用开水提前发好~并把根摘去,撕成小块待用。
山药切片后用开水要焯一两分钟~
油六成色,葱姜蒜爆香~
放入紫山药,黑木耳,胡萝卜翻炒,由于山药比较粘,再淋入白醋,放盐,糖,鸡精后要加入少许水。再翻炒一会后再水淀粉勾欠即可出锅。
装盘即可食用。没有紫山药用白山药步骤是一样的。
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