扇贝的营养十分丰富,是高蛋白低脂肪的贝类,是补钙、补铁的佳品,粉丝选用绿豆粉丝,还具有清热解毒的功效。我家的三口是每逢做这道菜,必抢吃的,哈哈。绝对是我家餐桌上的宠儿~
先清洗扇贝,去掉腮和肠子,把肉取下清洗壳上的泥沙~再摆回去~
切出大量的蒜末~
油两成热时放入蒜蓉,小火把蒜末煸香,放一勺盐~蒜末如果糊了就发苦,所以用小火~
煮一把粉丝~熟后用剪子剪的稍微短些,方便摆盘~
把扇贝粉丝摆好开始蒸,不用时间太长,水开后有6分钟左右就够了~时间长,扇贝就老了~
炒锅再放少许油热到六成热,淋表面用。盘底铺上生菜,撒些红椒做装饰,淋上锅里再热的少许油和蒸鱼豉油,鲜美的菜肴就做好了~
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