也可用锅来蒸的。
准备食材。
白糖用温热的牛奶化开。
番茄干加碎备用。
打入鸡蛋,搅拌均匀。
先在杯底铺上一层番茄干,倒入一些搅拌好的牛奶鸡蛋液。和番茄厚度差不多。大火微1分钟后取出。
用筛网过滤掉打不散的蛋白。注入刚微过的杯中,7成满。
杯子口用保鲜膜盖好。放在盘子上,盘子里注一些水。
中火微波5分钟后取出,倒扣。
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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