龙利鱼柳、番茄、葱蒜切片备用
倒入胡椒、淀粉、盐搅拌均匀,腌制10分钟左右
起油锅,将腌制好的鱼片倒入,用筷子快速拨开,待两面都变金黄以后,捞出沥干
锅中留少量油,然后放入葱蒜爆香,然后倒入番茄翻炒至香气飘出,倒入番茄酱适量,翻炒均匀
倒入水,大火煮开,转小火20分钟
放入鱼片、加入适量盐和糖,继续小火20分钟汤就可以起锅啦
美味诞生
龙利鱼的保存方法2-3天龙利鱼是一种暖温性近海大型底层鱼类,味鲜鲜美,口感爽滑,
6%,二十二碳六烯酸(dha)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的
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