夏季里清爽的凉拌菜~
苦瓜洗净切薄片
烧开水放入盐
放适量油
下入苦瓜焯水大概半分钟左右
捞出苦瓜片迅速过凉水
放入盘子里,简单的摆个盘
放入小米辣和葱白丝
用调料表的调料调制一个碗汁
吃的时候浇到上面即可
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有