鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。金针菇也叫智慧菇,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。今天就来做一道开胃的剁椒金针菇吧。
准备好金针菇;
金针菇一根一根撕开,洗净,清水浸泡5分钟
捞出金针菇,沥干水;
沥干水的金针菇放入盘子中;
在金针菇上面放剁椒,然后放豆豉;PS:豆豉需要洗净沥干水
撒上葱白;
放盐、淋上酱油、油;
清水煮沸,放入蒸架,隔水放入金针菇盘子;
盖上盖子,中小火蒸8分钟;PS:锅及火力不同,蒸煮时间略有差异。
.蒸好的金针菇,乘热放入葱末并用勺子把汁淋在上面稍微拌均即可。
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