莲子洗净
银耳泡发,洗净撕碎
紫薯洗净切块
放水煮紫薯和莲子
待莲子软了,倒入银耳和百合煮30分钟
放糖搅拌出锅,一碗美容养颜的紫薯银耳羹就做好了。很适合炎炎夏日喝~
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有