一碗剩米饭的华丽变身
准备食材,米饭是前一天剩的最好
胡罗卜、芹菜、火腿肠、葱切碎备用
蛋清、蛋黄分离,蛋黄加入米饭
蛋黄、米饭搅拌均匀
热锅不用加油,把搅拌好的蛋黄的米饭倒入热锅,翻炒均匀,盛出备用
热锅,倒入少许油,爆香葱碎
依次加入胡罗卜、芹菜、火腿肠,翻炒均匀
再倒入米饭
翻炒均匀,关火前加少许盐调味即可
出锅了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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