青菜和盐炒肉的搭配进行炒制,是一道有荤有素味道清淡味鲜、营养均衡的家常菜,老少皆宜。。。
食材:盐炒肉、青菜(已洗净)
将已洗净的青菜放在案板上切开。
烧锅倒油烧热,下入已切好的青菜翻炒一下。
接着,合入盐炒肉翻炒翻炒至熟。
然后,加适量的盐。
加适量的味精。
调味炒匀,即可。
吃青菜有好处是什么?每个人都很喜欢青菜,但是生活中吃了这些有哪些好处呢?会对身体
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克
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