把材料放入容器中冲洗干净!
倒入适量的水,水自己定,想喝稠的水加少点,想喝稀的水就多放点,因人而异,这些材料熬多久都不会粘稠,汤比较好喝,多放点白天当水喝很好的!
放入电饭煲中,选择熬粥,我家的是一个半小时,熬好后,我把一些汤盛出来当水喝了!
饭很好吃哦,很有营养的!
与普通稻米相比,黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高,必需氨基酸齐全,还含有大量的天
紫米粥若不煮烂,不仅大多数招牌营养素不能溶出,而且多食后易引起急性肠胃炎,对消化
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