我们一家一年四季都爱吃凉拌菜,木耳更是宝宝的最爱,所以没有放辣椒油。
提前半天将木耳和腐竹泡发
依次将木耳和腐竹放锅中煮大约5分钟
生姜和葱切末
准备好的食材
加盐,糖,生抽,醋,麻油
好了!
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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