葱姜蒜切末,猪肉配菜切丝备用
猪肉加色拉油,半匙盐,淀粉腌制十分钟
调料汁;香醋、酱油,白糖,半匙盐,清水搅匀备用
锅放油,下肉丝炒至变色盛出备用
炒猪肉剩的底油,不够加些油,下葱姜蒜爆香
再放一勺豆瓣酱炒香
下木耳青椒胡萝卜丝炒软
再放入炒好的肉丝
调入料汁,翻炒一会
最后勾点芡,快速翻炒即可
自卖自夸的说,真的好吃,下饭
成品
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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