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紫薯奶昔

自己做了酸奶，更喜欢喝各水果奶昔，加了紫薯也不错哦。

余甘果蜜03
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难度简单

口味奶香

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

紫薯奶昔热量：224 千卡

脂肪：2.7克
蛋白质：4.84克
碳水化合物：37克

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食材主料/辅料

紫薯 100克、酸奶 200毫升、蜂蜜适量

紫薯奶昔的做法步骤

步骤1/6

准备好食材。
步骤2/6

紫薯去皮切片。
步骤3/6

上锅蒸熟。
步骤4/6

把紫薯和酸奶放入破壁机杯中。
步骤5/6

启动破壁机蔬果档。
步骤6/6

几秒钟就可以了，添入少许蜂蜜拌匀即可享用。

小窍门

喜欢甜一些可加些糖。

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