菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×

皂角米也叫雪莲子,是纯天然滋补品,富含丰富的胶原蛋白,具有清热解暑、美容养颜、清肝明目、润肠通便等功效。和银耳一起炖煮,可以熬出浓浓的胶质,吃在嘴里非常的Q弹爽滑、香糯润口。

1粗茶淡饭129
11622人浏览 / 761人收藏
难度简单 口味甜味 工艺 时间2小时以上 厨具砂锅

营养信息 详细信息>>

查看详细信息

食材主料/辅料

皂角米 15克、 银耳 5克、 莲子 15克、 枸杞子 5克、 冰糖 50克、 清水 1300克

皂角米银耳莲子汤的做法步骤

小窍门
1、皂角米泡发到位才容易煮熟,所以最好泡一晚
2、皂角米泡发后会膨胀许多,所以不需要放太多,并且泡的水量也要多些
3、煮熟的银耳放置时间过长容易产生亚硝酸盐,不利于健康,建议一次别做多,最好一天吃完
甜味家常菜菜谱分类 >>
银耳莲子汤的更多做法更多
你可能还喜欢更多
相关知识
大家都在做 更多
查看全部
精选分类
查看全部菜谱分类
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有