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食物热量
皂角米银耳莲子汤的热量和减肥功效
皂角米银耳莲子汤
热量：
78
千卡
脂肪：
6.53克
蛋白质：
29.73克
碳水化合物：
210.68克
钠：
335.2毫克
钙：
140毫克
铁：
10.45毫克
钾：
2389毫克
皂角米银耳莲子汤
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
皂角米
克
42
千卡
283
千卡
银耳
克
10
千卡
200
千卡
莲子
克
13
千卡
89
千卡
枸杞子
克
13
千卡
258
千卡
总量
40
克
皂角米银耳莲子汤热量/卡路里
78
千卡
热量78千卡,相当于
爵士乐健身操
13分钟消耗的热量
360
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热量78千卡,相当于爵士乐健身操13分钟消耗的热量360