意式米饭沙拉

步骤1/11

将黄椒，火腿，洋葱，黑橄榄切成小丁。

步骤2/11

放在一旁备用

步骤3/11

买好的蘑菇罐头

步骤4/11

买好的玉米粒

步骤5/11

把买的冷冻的青豆用沸水煮熟，放在一旁放凉。

步骤6/11

将洋葱丁，黄椒丁，火腿丁放入不粘锅烧熟，加少许橄榄油和盐炒熟。放在盘子里备用。又准备了一些鹰嘴豆，补充蛋白质的。鹰嘴豆

步骤7/11

将大米放进沸腾的水中，大概15分钟左右煮好捞出，控干水分，放凉。煮大米的时候记得在水中加少许盐巴。另外因为大米品种不同，煮的时间有差别。大米要煮熟，不要特别熟，要粒粒分明，有点嚼劲。

步骤8/11

待大米不那样烫了之后，找一个大一些的容器，将蔬菜粒全部混合到一起，加入橄榄油，黑胡椒，醋，盐巴，充分拌均。

步骤9/11

拌均后的蔬菜粒需要有足够的味道，味道不够加盐加调料。

步骤10/11

将米饭倒入蔬菜粒中，充分拌均，加入橄榄油与盐巴，使其入味。然后放入冰箱保鲜，几小时待米饭沙拉冷却后取出。

步骤11/11

OK，已经冷却好了，拿出来装盘吃吧。如果感觉味道还是有些淡，就再加少许橄榄油，盐巴，醋，黑胡椒。依个人口味哦。做得比较多，现吃现盛，余下的继续放冰箱冷藏啦。