准备西兰花一个,冲洗干净切开备用
西兰花切成小块,用清水冲洗一下,锅里放入冷水烧开,
西兰花放入开水中焯‘熟后捞出,控干水分备用
锅上烧邮至八成热放入算蒜蓉炒香,
放入西兰花煸炒一下,加入调料即可
蒜蓉西兰花炒好了
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
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