准备原材料,花菜掰成小块。
猪瘦肉切丝,用豆豉、盐、水淀粉腌渍。
胡萝卜切成菱形块。
葱切丁、蒜切片
油热后,将葱蒜爆香。
倒入瘦肉炒熟。
倒入花菜爆炒。
加生抽翻炒,炒制过程中加入少量水,防止爆锅。
快熟了时加入胡萝卜,翻炒几下出锅即可。
中医学认为豆豉性平,味甘微苦,有发汗解表、清热透疹、宽中除烦、宣郁解毒之效,可治
花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗
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