山药的营养价值可圈可点,它和蓝莓的搭配可以说是珠联璧合,完美无缺,已经被众多人所津津乐道,恕不多言。
山药去皮,切等长断。
清水洗净。
上笼蒸三十分钟。
蓝莓酱用凉开水澥开。
倒掉盘中的水,淋上蓝莓酱。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
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