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菠菜煎饼

做了菠菜煎饼，好看还好吃营养。

金凤栖梧
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难度普通

口味清淡

工艺煎

时间10-20分钟

厨具平底锅

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菠菜煎饼热量：133 千卡

脂肪：9.71克
蛋白质：13.81克
碳水化合物：4.07克

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食材主料/辅料

菠菜 200克、鸡蛋一个、鸡精适量、低筋面粉 150克、食盐适量

菠菜煎饼的做法步骤

步骤1/6

菠菜放入有盐的开水中焯烫一下
步骤2/6

放入料理机中加适量水榨汁
步骤3/6

榨好的汁中打入鸡蛋，加入适量的面粉，清水，盐，鸡精和色拉油搅拌均匀
步骤4/6

电饼铛开下盘，不放油，舀上面糊，薄薄一层即可，看凝固表面变色，翻面稍微煎下就可以了
步骤5/6

装盘
步骤6/6

裹上果酱

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