今天利用当季的新鲜蔬菜做了一道土豆泥,为正上学的女儿提供可口又营养的早餐。
土豆、四季豆、胡萝卜洗净。
土豆蒸熟,去皮,碾成土豆泥。
四季豆和胡萝卜切丁,炒熟备用。
将土豆泥和炒好的四季豆胡萝卜丁搅拌均匀。
外加了一个白煮蛋、少许核桃、纯牛奶一盒,早餐OK了,简单又营养。
能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别
土豆存放在5摄氏度左右的阴凉处即可,千万不可放在阳光下暴晒,也没必要放在冰箱里,
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