素鸡是豆制品的一种,较有韧性,口感与肉类相似,适合于各种烹饪方式。
素鸡中含有丰富蛋白质和卵磷脂,可防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。
今天这道菜也是我初次制作,之前都是用来凉拌、炒着吃,味道都不错,不过用来红烧更有肉的味道,入口汁多香浓,非常美味。
素鸡切较厚点的片
放入油锅中煎至两面金黄捞出
锅中留适量底油,中小火将葱段(从头部分)、姜条、八角煸炒爆香
放入蚝油、鲜酱油
老抽
干辣椒段和剩余的葱段
冰糖
煸炒片刻倒入清水烧开
把煎好的素鸡到进去,盖上锅盖小火烧15-20分钟左右
汁收至浓稠即可
出锅装盘,趁热享用非常美味!
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