正是蚕豆鲜嫩上市的季节,来一盘让人迷醉的绿色吧!
准备好蚕豆,小葱;
小葱切成细细的末,最好把葱白和葱绿分开切;
锅里加入食用油,比平时稍微多一些即可,热锅温油加入2/3葱末,中小火煸炒出香。这里我是先放的葱白部分;
加入蚕豆;
迅速翻炒几下,然后加入少许清水(或者高汤),加入盐,糖;
加盖,中火焖3~5分钟,具体视蚕豆的老嫩和多少而定。然后撒上剩下的1/3葱花,拌匀出锅。
葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、
葱中含有相当量的维生素c,有舒张小血管,促进血液循环的作用,有助于防止血压升高所
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