这是一道快手营养蒸菜,做法简单,成品汤汁清澈、质地细嫩软熟,味道非常鲜美,是老少皆宜的家常菜。而且娃娃菜的营养丰富,富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、磷、铁、胡萝卜素等微量元素,有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。
主料。
粉丝入温水中泡10分钟至软即可,捞出切段。
娃娃菜洗净控水。
将娃娃菜切8瓣,蒜切碎粒。
娃娃菜入沸水中烫一分钟,便于摆盘。
将娃娃菜摆在盘子周围,铺上粉丝。
锅内入油烧3成热,放入蒜蓉炒出香味。
倒入2汤匙生抽。
加入盐、糖和鸡精调味。
加入少许高汤或清水烧开。
将蒜蓉汁浇在娃娃菜和粉丝上,入蒸锅蒸,上气后10分钟即可。
出锅后将辣椒碎撒到蒸好的娃娃菜上,装饰即可上桌。
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