菠菜剪去根,摘去老叶烂叶,清洗干净。
辣椒剪成小段加水浸泡,蒜瓣切碎。
菠菜切段,茎叶大致分一分。
辣椒段投入锅中,小火炒干水分。
水分炒干后加适量油,中火加热,将辣椒炸至鲜红发亮。
投入蒜蓉,炝出香味。
先将菠菜茎倒入锅中,大火炒约十秒钟。
菜叶倒入,翻炒。
菜叶炒软后加入一匙盐和一匙鸡精,熄火后拌匀即可出锅。
鲜嫩翠绿的一道菜就好啦。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有