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青菜豆腐汤

青菜含有丰富的维生素，豆腐含有丰富的钙元素。一碗简单得不能再简单的汤就能提供给宝宝丰富的微量元素。这个青菜是我家阳台上种的，绝对的绿色环保无公害。满满的爱心，有木有。哈哈。

天蓝蓝草青青
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难度简单

口味清淡

工艺煮

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

青菜豆腐汤热量：229 千卡

脂肪：27.2克
蛋白质：21.4克
碳水化合物：12.9克

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食材主料/辅料

豆腐 100克、青菜 50克、红肠 50克、食用油适量、盐适量、白胡椒粉适量、香油适量、水淀粉适量

青菜豆腐汤的做法步骤

步骤1/9

豆腐和红肠
步骤2/9

青菜，自己在阳台上种的，好嫩呀，也好瘦呀
步骤3/9

豆腐切丁，洗一下
步骤4/9

青菜洗干净后切粒
步骤5/9

红肠切丁
步骤6/9

炒锅中放油，把红肠煎炒一下，加入水烧开放豆腐
步骤7/9

再次烧开后放青菜
步骤8/9

水淀粉
步骤9/9

淋入水淀粉，烧开关火，调入盐，白胡椒粉，淋入香油

小窍门

水淀粉是用清水和淀粉调成的

煮汤清淡菜谱分类 >>

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