扇贝去掉黑色砂囊、肠子,冲洗干净备用,扇贝壳用刷子刷干净,摆盘(如图)
步骤2/4粉丝用温水泡软,待用(没有拍图)
把泡软的粉丝放贝壳上,在粉丝上码洗净的扇贝肉,蒸锅放凉水,水烧开后把装好的盘子放上去,大火蒸4分钟,
拿开蒸锅盖子,把调好的调料均匀的淋在粉丝扇贝上,盖好盖子,继续大火蒸4分钟,关火就可以了。
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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