材料准备好
五花肉、土豆切小块,红椒切丝,豆角斜切粗丝
锅里不放油,放五花肉煸炒
慢慢煸炒出五花肉的油分
煸炒至五花肉微微焦黄,油分全都出来后,倒出多余的油,放姜和蒜
随后放土豆
煎至土豆微焦至半透明状调入生抽、料酒、蚝油、番茄酱
随后放入八角粉和花椒粉
兑入清水,大火烧开
转入砂煲,大火烧开,小火焖煮30分钟
放入豆角,接着炖20分钟
出锅前放入红椒,调入少许盐和白糖拌匀即可
外表大家要选择外表没有斑点,总体感觉很平整的豆角,这种的吃起来很好吃,有的豆角外
因为豆角和其它豆类蔬菜一样,都含有皂角和植物凝集素,这两种物质对胃肠黏膜有较强的
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