家常菜小吃主食川菜湘菜粤菜

甜椒蔬菜沙拉

这款沙拉是用温拌的方法做的，蔬菜都是开水炒熟后直接用。虽然甜椒直接用了生的，但是因其他食材都是温热的，所以整体吃起来也不会很冷的。比较适合冬天。

万山红02
11764人浏览 / 994人收藏

难度简单

口味清淡

工艺拌

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

甜椒蔬菜沙拉热量：601 千卡

脂肪：11.5克
蛋白质：14.6克
碳水化合物：13.8克

查看详细信息

食材主料/辅料

甜椒 1个、鹌鹑蛋 5个、胡萝卜半个、田七苗 80克、沙拉汁适量

甜椒蔬菜沙拉的做法步骤

步骤1/8

甜椒把头部切下来做盅，其余的切小粒
步骤2/8

鹌鹑蛋煮熟备用。煮的多用不完
步骤3/8

田七苗开水焯烫后捞出
步骤4/8

胡萝卜切片煮熟
步骤5/8

把煮熟的胡萝卜切丁，鹌鹑蛋去皮切两半，田七苗切碎放入盘中，加沙拉酱
步骤6/8

加少量的盐
步骤7/8

再到一点点橄榄油
步骤8/8

拌均匀即可

小窍门

我沙拉酱放的不多，所以加了一点点的橄榄油，也可以多放点沙拉酱，不用加油了。

拌清淡热菜家常菜胆石症低血糖肝硬化菜谱分类 >>

蔬菜沙拉的更多做法更多

你可能还喜欢更多

相关知识

大家都在做更多

精选分类

查看全部菜谱分类

大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有