烧热油锅先炒红萝卜。
当红萝卜炒熟的时候把马蹄放入一起翻炒。
马蹄比较易熟只需炒片刻即可把果仁加入。
果仁无需炒长时间炒均匀就把黄瓜粒放入。
黄瓜粒加入后马上放盐、白糖、胡椒粉勾生粉芡,淋少许芝麻油熄火上碟。
经过一段时间的磨合,慢慢的就会习惯了带牙套吃东西,会感觉到牙套给自己带来了很大的
果仁的热量虽然高,却是护心健脑的好食物,大量研究表明,果仁可以降低患冠心病的几率
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