这个饭的颜色本人很喜欢,好看又好吃!
将苋菜洗净略切碎。
上锅入少量油加热爆香虾仁。
加入苋菜拌炒和适量盐炒均。
加入1碗米饭拌炒。
分别加入适量胡椒粉和盐拌炒。
再将葱加入拌炒完成。
炒好的米饭。
取个梅花模装入炒饭压实,倒扣盛盘子。
成品。(小提示:米饭伤份量是1碗,重量是大约数,炒饭时也可加入适量香油和鸡粉)
红苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有