食材:红苋菜(已洗净)、米饭
将已洗净的红苋菜放在案板上切碎,待用。
烧锅倒油烧热,下入米饭翻炒一下。
接着,合入切好的红苋菜翻炒翻炒。
然后,加适量的盐。
加适量的味精。
调味炒匀,即成。
红苋菜叶里含有高浓度赖氨酸,可补充谷物氨基酸组成的缺陷,很适宜婴幼儿和青少年食用
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
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