胡萝卜切条、草菇开、皮蛋去壳切碎、瘦肉剁碎。
锅内烧开水,倒入适量的花生油,放入洗净切好的波菜大火煮开。
待菠菜煮热,捞出沥水放入碟中。
另座锅,倒入一碗高汤(清水也行)烧开,放入整理好的配料中继煮。
调入调料烧开成上汤料。
将上汤料淋在煮熟波菜上即可。
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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