小米

腹泻、呕吐

会降低营养价值

有利于营养素的吸收

有助于睡眠

补虚补血

整体改善蛋白质的吸收。

小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足

可健脾养胃

可补气安神

可降血压、降血糖

可补血养心

可清热解暑

可生津止渴、降血脂、降血糖

可有益健康