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罐装太平洋马哈鱼
(guàn zhuāng tài píng yáng mǎ hā yú )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
罐装太平洋马哈鱼
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
185
千卡
叶黄素
2
微克
维生素D
5
微克
叶酸
24
微克
多不饱和脂肪酸
2.111
克
单不饱和脂肪酸
4.818
克
...
...
摄入185千卡热量相当于做以下运动:
走路
49分钟
跑步
23分钟
讲话
123分钟
开车
92分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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