| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 小米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 黑豆 | 克 | 68千卡 | 341千卡 | ||
| 燕麦米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | ||
| 花豆 | 克 | 63千卡 | 317千卡 | ||
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | ||
| 绿豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | ||
| 桂圆 | 克 | 14千卡 | 71千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 347克 | 腊八粥热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡,相当于草地保龄球401分钟消耗的热量180 | |||||
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