| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 花椰菜 | 克 | 48千卡 | 20千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 腐竹 | 克 | 627千卡 | 461千卡 | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 鱿鱼 | 克 | 224千卡 | 75千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 3168克 | 家常麻辣香锅热量/卡路里3075千卡 | |||
 热量3075千卡,相当于滑翔飞行879分钟消耗的热量210 | |||||
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