| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 33千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 698千卡 | 895千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 雪碧 | 克 | 59千卡 | 49千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 13千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 459千卡 | 589千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 2881千卡 | 873千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 1321克 | 海洋慕斯蛋糕热量/卡路里5176千卡 | |||
 热量5176千卡,相当于瑜伽2070分钟消耗的热量150 | |||||
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